AVISO IMPORTANTE: si eres sensible a las verdades como puños, mejor que no leas este artículo. Como no, Estamos ante un caso claro de dietis milagritis. Es decir, hoy vamos a hablar de la dieta del sirope de arce que no es otra cosa que una de esas dietas milagro que me ponen los colmillos largos. Te vas a enterar de cosas tan importantes cómo lo inútil qué es la dieta del sirope de arce, el ayuno y semi ayuno qué algunas personas hacen con ella. Además, por supuesto, vamos a averiguar si se pierde peso o no con esta dieta milagro…
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¿Qué es el sirope de arce y cómo se hace su dieta?
Lo primero de todo, tenemos que hablar del componente principal de la dieta del sirope de arce, qué es como no, el propio sirope de arce. Esta primera parte es para tontos del bote, la hemos superado con un 10.
Ahora bien, ¿Qué elemento diferenciador tiene el sirope de arce para que la gente haga esta dieta y supuestamente pierda peso muy rápido? Si te soy sincero, y sabes que lo suelo ser en cada artículo, el sirope de arce no tiene ninguna propiedad especial que te haga perder peso, NINGUNA.
Además, te voy a especificar las propiedades nutricionales que tiene el sirope de arce: en su mayoría es azúcar pura y dura, podríamos compararlo fácilmente con la miel. Un azúcar de la peor calaña, pero con algunos nutrientes en muy pequeñas cantidades(algo potasio y calcio).
Así mismo, no te digo yo, que el leñador canadiense que está talando árboles, todo el día, no le venga bien tomarse un café o un té con un chorrito de sirope de arce para recuperar fuerzas. Pero de ahí, a que está dieta del sirope de arce vaya a cubrir tus necesidades nutricionales y te vaya a hacer adelgazar… Hay un trecho más grande qué el agujero que te hará comprar este sirope en tu bolsillo.
- Pero, Dani, ¡si consigo perder peso sin demasiado esfuerzo, cualquier gasto es pequeño!
- Bueno, mi querida Nutri Hacker, si consideras poco “gasto” los posibles daños para tu salud mental y física que esta dieta te ocasione. Además del tiempo perdido en mejorar de verdad tus hábitos alimenticios…
Ayuno con sirope de arce para quemar grasa
Por otra parte, vamos a hablar del ayuno con sirope de arce. Esta parte del artículo me hace especial gracia porque me recuerda a un capítulo de Aquí no hay quien viva. Una de las mejores series cómicas de mi infancia y de todos los tiempo, te la recomiendo. En este capítulo una de las protagonistas(Belén), necesitaba perder peso urgentemente para entrar en el vestido de novia. Obviamente, no había hecho los deberes, no había contado con los servicios de un nutricionista profesional que le hiciese un plan 100% a su medida. Más a medida incluso que es propio vestido…
Lo gracioso que recuerdo de la situación es, no solo a la novia bebiendo el mejunje de sirope de arce a todas horas, si no también, a su madre y sus compañeras de piso. De esta forma, supongo, que se solidarizaron con el sufrimiento y la hambruna de Belén y le hacían el trago más llevadero.
Si por casualidad no lo habías pillado, estoy diciendo que sí, puedes hacer ayuno del tipo que quieras, ayuno intermitente normal, o con el sirope de arce. Pero prepárate para desnutrirte y pasar más hambre que el perro de un ciego. Además de que todos los progresos que consigas, en cuanto a pérdida de peso, serán totalmente inútiles a los pocos días de terminar este ayuno con sirope de arce. Digo esto porque recuperarás no solo tu peso, sino algún que otro kilito extra. Esto en parte sucede por la tremenda ansiedad a la que has estado sometida, y por lo tanto, tienes tú efecto rebote en la factura.
El sirope y el semiayuno para adelgazar
Como no quiero que me odies demasiado, te voy a explicar un poco en qué consiste la dieta de sirope de arce y cómo hacerla, en el caso de que aún estés medio interesada.
La dieta del sirope de arce es un plan de dieta detox que puedes hacer entre 7 y 10 días para “eliminar toxinas”(soberana tontería) y grasa de tu cuerpo. De este modo se supone que adelgazarás unos 6 kilos(lo que pesaba el cordero que te comiste en navidad, aprox.). En esta dieta de m***** se consume una mezcla hecha con 16 cucharadas de sirope de arce(tremenda burrada de Dulci Caca) diluidas en dos litros de agua mineral. A eso se le añade el zumo de tres limones y un poco de canela y cayena.
Lo único bueno de todo esto, es que algunos de los farsantes que se hacen ricos vendiéndote esa cagarruta del sirope de arce, recomiendan ejercicio diario durante al menos 30 minutos. Con eso ya dejan dormir a su conciencia por un par de siglos….
Si te apetece zambullirte en el descubrimiento de otra de estas dietas milagro, aquí te dejo a la reina, la dieta de la piña para bajar 4 kilos en 2 días.
Dieta del sirope de 3 días
Además, si pensabas que esto era todo, te quedas muy corta. Todavía hay más, mucho más, mi querid@ Nutri Hacker. Por un lado, la dieta del sirope de arce la puedes hacer durante 3 días o durante más tiempo. Cuanto más lo alargues, más gordo será tu efecto rebote y ansiedad. Por otro lado, la fase de la pre-dieta deberías comenzarla(según los genios que la recomiendan) tres días antes de entrar en la dieta en sí misma. Durante estos días tendrás que tomar la mezcla de sirope de arce además de: frutas, ensaladas, caldo de verduras o pan integral(¿los carbohidratos no eran el demonio?). Además, también puedes beber infusiones, aunque deberías evitar el café y el té(¿los excitantes matan al sirope o qué pasa?).
Así mismo, las mentes prodigiosas que diseñaron la dieta del sirope de arce nos cuentan cómo hacer el potingue, no te lo pierdas. La forma de tomar la mezcla de sirope es beber 1L durante el 1º día, 750 ml el segundo y el resto el tercer y último día. Con este proceso, el cuerpo se va acostumbrando al sirope de arce para que cuando solo tomes este brebaje, estés lista…
Cómo perder 10 kilos con el sirope de savia
Además, quiero mostrarte la última fase de este milagro hecho dieta. Supuestamente, cuando terminas la fase de la dieta en sí misma, llega la post-dieta. Según el brillantísimo/a autor/a de esa fase: es un paso clave que debes seguir si no quieres sufrir el temido efecto yoyó o rebote, que SIEMPRE se da en las dietas milagro que “favorecen” bajar mucho peso en pocos días.
A continuación de la fase de dieta en la que sólo tomas sirope de arce durante 7-10 días. Tienes que volver a incluir esta fase final durante 3 días con los alimentos de la pre-dieta. Además, por supuesto, de beber la mezcla de sirope de arce de la misma manera que lo hacías antes.
Y con esta última anotación me parto y me mondo: “Pasado este tiempo, si quieres mantener el peso que has conseguido deberás seguir una alimentación saludable.”
¡¡Pero que coj****!! Por si te quedaba alguna duda, ningún nutricionista dietista que se precie te recomendaría hacer esta locura y luego sí, seguir una alimentación saludable…
¿Es que eso no es lo que te ha traído a la espiral de las dietas milagro? ¡No tener hábitos de vida saludables te ha jodid* y lo va a seguir haciendo!
Si quieres un ejemplo de plan de dieta con pocas calorías pero con algo de sentido común, te dejo la dieta de 1200 calorías para mujer.
Opiniones y conclusión
Cómo conclusión, recapitulemos: te habrás gastado una pasta en sirope de arce, habrás pasado hambre, posiblemente hayas perdido unos cuántos kilos en unos días. De los cuales, no todo es grasa. Además te doy mi palabra de nutricionista que 99% seguro, recuperarás al menos un 50 % más de peso en las siguientes semanas. Si a ti te parece atractiva la idea, adelante, cómprate un buen tarro de sirope de arce, o de miel. Esta te saldrá más barata, prepárate tú mejunje y nos vemos abajo del precipicio.
Si este artículo te ha ayudado un poco a aclarar las ideas sobre la dieta del sirope de arce, COMPÁRTELO con quién pienses que lo necesita más.
Daniel Fresnillo Genafo
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