Infusiones quema grasas nutrición

¿Debería tomar infusiones quema grasas? Opinión de un nutricionista

La utilidad real que pueden tener las infusiones quema grasas, para perder peso en tu alimentación

Prepárate porque vas a descubrir la verdad sobre las infusiones quema grasas. Muchas dietas para perder barriga recomiendan tomar suplementos quema grasas milagrosos que realmente no funcionan tanto… Así como, las dietas saludables deben ser variadas y ricas en nutrientes de calidad y no centradas en productos adelgazantes mágicos.

Por lo tanto, un buen nutricionista te recomendará siempre aprender a comer primero. Puedes encontrar alguna dieta milagro que recomiende abusar de las plantas medicinales e infusiones.  Esto no es recomendable. Además, tienes que saber que no hay dos cuerpos iguales, que hayan pasado por lo mismo, y tengan las mismas necesidades…Siempre consulta con tu dietista nutricionista cuál es la mejor opción para ti. Una nutrición adecuada es en la que tu organismo encuentra cubierta la necesidad de nutrientes que tu actividad exige.

 

 

Las infusiones pueden tener distintos efectos según que planta estemos consumiendo, pueden ser, entre otros, expectorantes, astringentes, laxantes y un largo etc.

Las infusiones de té son muy buena idea para complementar tu dieta y entrenamiento. La teína contenida en el té, te ayudará a estar más alerta y moverte más. Cuando estés entrenando en el gimnasio o en casa, notarás que no te duermes tanto y tienes más ganas de hacer cosas. El café también es una infusión que tiene un efecto casi idéntico al té, la cafeína es la sustancia común a estas dos bebidas. Te activarán y harán entrenar con más alegría.

Suplementos quema grasas

La mayoría de los suplementos quema grasas que incluyen las dietas para perder barriga , suelen ser ricos en teína y otros excitantes. El único propósito de esto es que los consumidores de estos suplementos adelgazantes se sientan más activos, realicen actividad física con mayor intensidad y acaben adelgazando, en algunos casos.

Además, esta sensación de euforia puede resultar muy adictiva, imagínate, vas a clase de spinning habiéndote tomado una capsulita de tu suplemento quema grasas y vas a tope de energia. ¿Qué haces? Seguir tomádolo ¿no?

Ahí está la trampa, bajo esa sensación de super energía y de estar adelgazando a toda mecha, se esconde el no solucionar el problema de base. En primer lugar, si te alimentas correctamente tu cuerpo debería estar cargado de energía. Es verdad, que un cafetito o un té, no le hace daño a nadie (si no es en exceso). Esa es la cuestión, estos suplementos pueden ser tu mejor chute de energía «natural», y la mejor forma de hacer caja para el que te lo vende una y otra vez…

Lo interesante es contar con una dieta personalizda, adaptada a tu caso que te ayude a llegar al siguiente nivel, sin atascos ni enganches.

 

 

Infusiones de eucalipto

Otro ejemplo son las infusiones de eucalipto que pueden tener un papel de alivio cuando estamos atravesando un proceso gripal, con tos y sensación de agobio. Además, esta planta podemos consumirla tanto en infusión, como en distintas cremas aplicadas sobre nuestra piel.

Gingseng y maracuyá

Por un lado, el gingseng y el maracuyá también tienen cierta fama de ser buenos ayudando a regular los niveles de azúcar. De nuevo, la magia, al menos en una alimentación sana, no cuenta. Lo más importante en este caso sería que tu no abuses de alimentos ricos de azúcares simples y con un alto índice glucémico. Por lo tanto, te interesan mucho más hidratos de carbono complejos que puedes encontrar en las patatas,arroz, pasta…

Manzanilla

Por otro lado, la manzanilla es una de las infusiones tradicionales más populares. Sus efectos positivos están centrados en alivio del dolor estomacal. Puede ser que nuestra digestión esté siendo pesada y nos cause molestias, por lo que es interesante usar infusiones de manzanilla para calmar esta sensación. Normalmente, estas digestiones incómodas, están causadas por un abuso de comida basura y/o grasas saturadas, entre otras muchas causas.

 

Conclusión infusiones quema grasas

Para terminar, me gustaría darte un breve pero interesante consejo…Usa las infusiones y plantas medicinales con sabiduría y siempre como un apoyo a una alimentación y nutrición equilibradas.

 

 

La verdad de esto es que no existe mejor quema grasas que tu motivación, disciplina nutricional y esfuerzo constante, puedes leer otro artículo dedicado a esto.

Referencias:
-Larrucea V Carlos, Henríquez O Erika, Inostroza T Monserrat, Campos M Laura, Peña G Carolina, Larrucea S Carlo et al . Efecto Inmediato de Infusiones de Consumo Habitual en las Propiedades Salivales. Int. J. Odontostomat.  [Internet]. 2013  Dic [citado  2021  Abr  28] ;  7( 3 ): 343-349.

 

Daniel Fresnillo Genafo

Tu nutricionista online

 

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