En este artículo vas a CONSEGUIR todo lo que necesitas saber para mejorar tu reflujo biliar con tratamiento natural 100%. Vamos a hablar, sobre todo de nutrición y alimentación para que mejores tu situación con el reflujo biliar.
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¿Qué es el reflujo biliar?
El reflujo biliar se suele producir cuando la bilis (un líquido que produce el hígado para la digestión), retrocede (refluye) hacia el estómago. En algunas ocasiones, hacia el esófago, que es el tubo que conecta la boca por la que comes con tu estómago. Por lo general, cuando hablamos de reflujo alcalino o biliar hablamos de reflujo no ácido: pH ≥ 4. El ácido sería pH < 4.
- Pero, Dani, ¿El reflujo ese no es el ácido que te sube del estómago y te quema enter@?
- ¡Claro, mi querid@ NutriHacker! El reflujo ácido es otro problema que tiene que ver con ese nuevo amiguito, el reflujo biliar.
La cuestión interesante viene ahora, el reflujo biliar puede acompañar al reflujo de ácido del estómago (ácido gástrico) hacia el esófago. Es decir, los dos juntitos se dan la mano y suben camino a tu boca. El reflujo gástrico te puede llevar a la enfermedad por reflujo gastroesofágico. De este problemilla ya hablamos en el artículo de como curar el reflujo gastroesofágico.
Ahora bien, la mala noticia de este reflujo biliar con diferencia del reflujo gástrico, es que el reflujo biliar no puede controlarse del todo con los cambios en la dieta y siguiendo un tratamiento natural para reflujo biliar. El tratamiento requiere administrar fármacos y en algunos casos más graves, pasar por el bisturí.
Reflujo biliar síntomas – Reflujo biliar Tratamiento Natural
Por este lado, te voy a presentar algunos de los síntomas del reflujo biliar más habituales. Algunos, te recordarán bastante a los síntomas del reflujo gástrico, no te preocupes por eso.
- Acidez estomacal frecuente: una sensación de ardor en el pecho que a veces se extiende hacia la garganta junto con un sabor amargo en la boca.
- Dolor abdominal en la parte superior.
- Náuseas y vómitos de un fluido amarillo verdoso (bilis).
- Pérdida de peso involuntaria.
- Tos o ronquera en algunos momentos.
Reflujo biliar por ansiedad
En este sentido, ya sabes que tu estado de tranquilidad influye mucho en los reflujos. Sí, tanto en el reflujo estomacal como en el reflujo biliar, el mejor tratamiento natural es mantener los caballos atados.
- Pero, Dani, ¿Te has vuelto loco de remate o qué?
- ¡Que nooo NutriHacker!, que es verdad, si mantienes tus nervios bajo control vas a evitar muchos brotes de reflujo.
Para esto, yo te recomendaría que empieces por algunos ejercicios de respiración abdominal. Yo tengo reflujo y me van muy bien para mantener la calma. En internet tienes mil podcast y audios de todo tipo para relajarte y mejorar tu reflujo biliar con un tratamiento natural. ¡Así que, a por ello!
Alimentos que producen reflujo biliar
En este apartado te voy a nombrar los alimentos más problemáticos para el reflujo biliar. Seguir este tratamiento natural para reflujo biliar o incluso una dieta personalizada por tu nutricionista de confianza, te va a ayudar mucho. Pero no puedes olvidar, que en muchos casos de esta patología, es necesario un tratamiento de fármacos también. Así que lo mejor, es que consultes con tu médico.
Tu gastritis alcalina puede mejorar mucho si evitamos:
- Alcohol.
- Tabaco.
- Comidas muy ricas en grasas(frituras sobre todo).
- Cítricos y alimentos ácidos.
- Grandes cantidades de comida.
- Irte a la cama nada más comer. Lo mejor es esperar al menos una hora sentad@ en una silla, por ejemplo.
- Estrés: este es un elemento muy importante tanto en el reflujo ácido como en el biliar, así que ve pensando como te vas a relajar.
- Comer rápido y en horarios irregulares.
- Alimentos picantes.
- Café, té y otros excitantes.
- Exceso de fibra (causa más gases).
- Alimentos muy calientes o muy fríos.
- Exceso de peso. Es más probable que el ardor de estómago y el reflujo ácido aparezcan cuando tu exceso de peso ejerce una presión adicional en el estómago.
Reflujo biliar soluciones – Reflujo biliar Tratamiento Natural
Por este lado, siento decirte que no tengo una varita mágica que pueda curar tu RDG (reflujo duodenogástrico). Lo que si tengo, es la capacidad de evaluar tu caso en profundidad y diseñar un plan de alimentación personalizada exclusivamente para ti.
También hay tratamientos farmacológicos que usan medicamentos como el ácido ursodesoxicólico que puede reducir bastante tus síntomas. Además tendrías el sucralfato que es una especie de protector para tu estómago y esófago o los secuestradores del ácido biliar, pero estos suelen causar más efectos secundarios indeseables.
Estos son sólo algunos ejemplos de fármacos que tu médico podría recomendarte en tu caso. Lo más importante es que sepas que sin supervisión médica, pueden ser peligrosos.
Tanto elijas un tratamiento con fármacos o incluso, la cirugía. Siempre va a ser muy interesante que vaya de la mano con un tratamiento de dieta personalizado. Sobre todo cuando hablamos de persona con sobrepeso u obesidad, este va a ser un muy buen primer paso para empezar a trabajar y mejorar tu salud finalmente.
Reflujo biliar remedios caseros
Por otro lado, te desaconsejo totalmente que vayas probando tratamientos alternativos del chamán de turno, que lejos de ayudarte sólo van a servir para sacarte el dinero y las esperanzas. Con esto no quiero decir que la fitoterapia(ciencia que estudia el beneficio de las plantas para la salud) no sirva para nada. Nada más lejos de la realidad, pero lo cierto es que no todo el mundo está capacitado para recomendarte tomar x o y infusión que vayan a “mejorar tu reflujo biliar”.
En este sentido te puedo recomendar algunas plantas que sí han sido probadas como beneficiosas para las afecciones digestivas:
- Alcaravea.
- Anís verde.
- Cúrcuma india.
- Hinojo amargo.
- Jengibre.
- Manzanilla.
- Menta poleo.
- Regaliz.
La mayoría de estas plantas las puedes tomar en infusión o en polvo con agua caliente…
Aún así lo mejor en estos casos sería consultar con tu nutricionista de confianza para que te informe de cómo tomar estas plantas en combinación con tu plan de dieta individualizada.
Conclusión de Reflujo biliar Tratamiento Natural
Para terminar, te diré que el reflujo biliar sí se puede controlar. Hay casos en los que se requieren medicamentos y cirugía, sí, ¡Pero hay otros casos en los que podríamos evitar esta enfermedad con tan sólo controlar el peso!
No se a ti, pero a mi eso de ponerme enfermo y tener el reflujo en la garganta no me hace gracia. Y te lo digo como persona que padece reflujo gastroesofágico y además, como dietista nutricionista. En mi caso, cuido mucho las cantidades de los alimentos que se que me afectan más y tengo un peso adecuado. Pero si tuvieses un exceso de peso, ten por seguro que bajaría ese peso aunque fuese lo último que hiciera, porque no me gustaría ganarme un cáncer por la tontería…
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Referencias
- Rojas Díaz Rodrigo Octavio, Pérez Sosa Julio Alberto, Contreras Ruiz Velasco Rafael. Reflujo duodenogástrico. Definición y diagnóstico. Cir. gen [revista en línea]. Diciembre de 2015 [consultado el 21 de diciembre de 2021]; 37 (3-4): 91-98. Publicación electrónica 26 de marzo de 2020.
- Margarita Olagorta et al. Afecciones digestivas: tratamiento fitoterápico. Farmacéuticas comunitarias, miembros del Grupo de Fitoterapia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Bizkaia. Vol. 31. Núm. 3. páginas 30-36 (Mayo 2017).
- Reflujo biliar – Diagnóstico y tratamiento. Clínica Mayo.
Daniel Fresnillo Genafo
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